Vítejte
na internetových stránkách naší ordinace! Chtěli bychom touto cestou zkvalitnit komunikaci s pacienty i ostatními partnery a informovat Vás o provozu našeho zdravotnického zařízení.
Aktuálně:
Dovolená 7. - 15.7.2022 - nebudeme ordinovat
Zastupuje MUDr. Krejčí. Díky za pochopení !
Ošetření a zdravotní pomoc uprchlíkům z Ukrajiny
Občanům Ukrajiny se doporučuje v současné situaci pobývat na území ČR na základě víza za účelem strpění – stačí kontaktovat pracoviště OAMP Ministerstva vnitra, kde jim bude vízum uděleno. Okamžikem udělení víza za účelem strpění se osoba stává účastníkem systému veřejného zdravotního pojištění s přístupem ke zdravotní péči v plném rozsahu s tím, že pojistné za ní odvádí český stát.
Očkování proti klíšťové encefalitidě je hrazeno občanům starším 50 let ze zdravotního pojištění
Česká republika je na špičce v počtu případů onemocnění klíšťovou encefalitidou v rámci EU. Od 1. 1. 2022 došlo v rámci očkování proti klíšťové encefalitidě k legislativní změně a pro klienty starší 50 let je nyní toto očkování plně hrazeno ze zdravotního pojištění. Proti klíšťové encefalitis se můžete očkovat i u nás.
Upozornění s ohledem na epidemii onemocnění COVID-19
Vzhledem k možnosti šíření onemocnění COVID-19 žádáme pacienty s nachlazením, virosou či podezřením na onemocnění COVID-19 (teplota nad 37°C, suchý kašel, dušnost, únava, bolesti svalů, trávící potíže, ztráta čichu, chuti), aby nevstupovali do čekárny na středisku a vyšetření si domluvili předem telefonicky. Děkuji za pochopení.
Pandemie koronaviru - co aktuálně platí
Aktuální opatření proti šíření viru SARS-CoV-2, wuchanského koronaviru - COVID Portál.
Optimální délka spánku z hlediska rizika kardiovaskulárních komplikací a celkové mortality
Spánek ve dne nebyl rizikový jen u osob, které v noci spaly méně než 6 hodin.
Díky: http://www.svetovamedicina.cz/
Posilovací trénink úspěšně zlepšuje metabolické parametry diabetiků 2. typu
Fyzická aktivita je doporučována jako preventivní prostředek ochrany zdraví i jako léčebné opatření, za optimální se považuje kombinace aerobního a posilovacího tréninku.
I samotný progresívní posilovací trénink zlepšuje metabolické parametry (inzulínovou rezistenci, hodnoty glykovaného hemoglobinu) u diabetiků 2. typu. U starších osob např. s postižením pohybového aparátu, s omezenou hybností, u kterých je aerobní trénink obtížný, je možné léčebného úspěchu dosáhnout i samotným posilovacím tréninkem.
Studie: Changes in insulin resistance and HbA1c are related to exercise-mediated changes in body composition in older adults with type 2 diabetes
Zdroj: Světová medicína stručně
Slazené nápoje dramaticky zvyšují úmrtí na onemocnění srdce a cév
Podle studie prezentované na zasedání Americké kardiologické společnosti pro epidemiologii a prevenci v březnu 2018, která zahrnovala osoby starší než 45 let, je významně vyšší riziko úmrtí na onemocnění srdce a cév u osob, které ve velkém množství pijí slazené nápoje, toto riziko je prakticky dvojnásobné oproti osobám, které mají příjem těchto nápojů minimální. Pro vysokou konzumaci sladkých potravin (ne slazených nápojů) toto zvýšené riziko zjištěno nebylo.
Odkaz: Drinking sugary drinks may be associated with greater risk of death
Zdroj: Světová medicína stručně
Pohyb je život, život je pohyb
Doporučení pohybové aktivity v primární prevenci pro ČR, tj. určené zdravým lidem s cílem předcházet zdravotním problémům
Cílem je dosáhnout minimálně 30 minut fyzické aktivity po většinu dní v týdnu. I mírnější aktivita je spojena se zdravotním přínosem, ideálně 30-45 minut 4-5x týdně na úrovni 60-75% průměrné maximální srdeční frekvence. Je vhodné volit příjemné formy fyzické aktivity, které danému jedinci vyhovují v každodenním životě. Jako příklady vhodné pohybová aktivity se uvádí turistika, běh, jogging, bruslení, cyklistika, plavání, běh na lyžích a další aerobní cvičení, veslování, trenažéry, aerobní tanec, dále i běžné aktivity jako rychlá chůze, chůze do schodů, domácí a zahradní práce a různé rekreační aktivity.
| Pohyb pro zdraví | 50-60% TF max |
| Regulace tělesné hmotnosti | 60-70% TF max |
| Rozvoj kondice | 70-80% TF max |
| Zvyšování výkonnosti | 80-90% TF max |
| Závodní aktivita | 90-100% TF max |
Tepovou frekvenci lze měřit při sportu přímo hmatem na zápěstí se stopkami, využít lze i přístroje pro monitoraci tepové frekvence, sporttestery nebo fitness náramky, které měření TF umožňují.
Pohybové aktivity u různých onemocnění mají svá speciální doporučení.
Zdroj: Tělovýchovné lékařství, Vybrané kapitoly, D. Pastucha a kol., Grada 2014
Doporučení American Heart Association pro pohybovou aktivitu dospělých a dětíSledovat fyzickou aktivitu můžete pomocí indexu osobní tělesné aktivity PAI, při využití některých fitness náramků.
Studie - pravidelné procházky snížují morbiditu i mortalitu seniorů
Fyzická aktivita ve střední a vyšší intenzitě má zásadní vliv na celou řadu onemocnění a její nedostatek se projevuje nárůstem potíží pohybového aparátu, kardiovaskulárních chorob, cukrovky 2.typu, mozkovými příhodami a některými zhoubnými nádory, ty jsou častou příčinou dlouhodobé pracovní neschopnosti.
U seniorů na provedení nenáročná fyzická aktivita v podobě pravidelných procházek (alespoň 2 hodiny v týdnu, rychlost vedoucí k mírnému zadýchání) pomůže snížit nemocnost i úmrtnost.
Odkaz na studii: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29056372
Zdroj: Světová medicína stručně
O ordinaci - Ordinační hodiny - Objednejte se - Kontakt - Napište nám
