Optimální délka spánku z hlediska rizika kardiovaskulárních komplikací a celkové mortality
Spánek je důležitý faktor životního stylu, délku spánku můžeme životním stylem ovlivnit a spánek ovlivňuje zdravotní stav. Významná spánková deprivace prokazatelně zvyšuje riziko kardiovaskulárních příhod. Podle některých studií i přebytek spánku má stejný efekt.
Uvedená studie zkoumala 116632 lidí ve 21 zemích a zjistila, že doba strávená na lůžku kratší než 6 hodin nebo delší než 8 hodin za 24 hodin je spojena se zhoršením sledovaných ukazatelů. Křivka závislosti délky spánku a kardiovaskulárních příhod má tvar písmene J.
Spánek ve dne nebyl rizikový jen u osob, které v noci spaly méně než 6 hodin.
Spánek ve dne nebyl rizikový jen u osob, které v noci spaly méně než 6 hodin.
Odkaz: Association of estimated sleep duration and naps with mortality and cardiovascular events: a study of 116 632 people from 21 countries
Díky: http://www.svetovamedicina.cz/
Díky: http://www.svetovamedicina.cz/
Autor:  MUDr. Jan PalajVydáno: 3.6.2019 8:31 Přečteno: 2253x Hodnocení: nehodnoceno |
Vaše hodnocení: |
Formát pro tisk
Komentáře
rolex relojes replicas
cartier relojes replicas
omega relojes replicas
longines relojes replicas
breitling relojes replicas
burberry parfum dupes
creed parfum dupes
dior parfum dupes
loewe parfum dupes
Replica Handbags
Balenciaga Replica Handbags
Prada Replica Handbags
Burberry Replica Handbags
Dior Replica Handbags